Тренировочный план

Если ты хочешь начать тренировки в зале, но не знаешь, с чего начать, или уже занимаешься, но не видишь результата — я помогу тебе.

Я составлю для тебя индивидуальную программу тренировок на неделю, по которой ты сможешь эффективно заниматься месяцами, прогрессируя и постепенно улучшая форму.

При составлении программы я учитываю:

• количество твоих тренировок в неделю
• тренировочный опыт и доступный инвентарь
• твои цели и желаемую форму тела

Ты получишь красиво оформленный PDF-файл , в котором по каждому тренировочному дню будет подробно расписано:

• упражнения по порядку
• иллюстрации к каждому упражнению
• количество подходов и повторений
• время отдыха между подходами
• с чего начинать тренировку
• как правильно увеличивать рабочие веса

Такая программа поможет тебе тренироваться понятно, системно и с результатом, без хаоса и бесполезной траты времени в зале.

НАПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПЛАНА - 990₽

Оплатить можно любой картой и из любой страны — всё максимально удобно

Хочешь изменить тело?

Хватит откладывать «на потом» — лучшее время начать именно сейчас

Напиши мне в любом мессенджере ниже — и мы запустим твою трансформацию

Подготовлю тренировочный план в формате PDF в течение 24 часов после оплаты и получения необходимых исходных данных.